健身能否让人长寿？探讨运动与健康寿命的关系_k8凯发(中国kaifa)天生赢家·一触即发

我看到一份新闻报道说这是因为大学入学考试数学问题太困难了。候选人失去了心情，准备在考试后的10分钟内交出纸张并放弃考试。从此结论是，“很难进行大学入学考试将导致精神障碍”，这显然是荒谬的。但是，从武术电影明星布鲁斯·李（Bruce Lee）到曾经参加过CCTV有氧运动计划的明星健身教练马华（Ma Hua），每当有新闻说健身明星年轻时去世时，许多人都会得出结论，“锻炼使人们无法生命。 “似乎确实有必要讨论运动与健身和长寿之间的关系。

健身可以使人们寿命更长吗？答案是：不一定。即使您养成健康的饮食习惯并坚持长期的常规运动，也很难确保一个人长期生活或长期生活。因为健康的生活习惯只能确保一个人的身体相对健康，但由于健康的生活习惯，无法避免和治愈所有疾病。影响人类健康的因素涉及许多不确定性，包括情绪，个性，特定的生活环境，压力，性别，遗传因素，个体差异等。

但是，许多研究在一定程度上揭示了健身在促进寿命中的作用。一名瑞士研究小组通过对100万男性进行的27年的随访发现，强壮的肌肉男性的死亡率较低，寿命更长，比普通男子生病的机会低65％，最强大的力量。该组的男性死亡率比其他组低20至35％。英国的一项研究还证实了肌肉在降低死亡率中的重要性。在调查了50,000名中年男性之后，发现骨骼肌高的男性的死亡率低于肥胖或瘦男人的死亡率。高达70％。

此外，美国的心脏病学家和心脏康复专家Ben Rosing博士也是一名长期马拉松运动员。他组织的一项小型研究认为，长期的马拉松运动员比通常坐下或锻炼的人长19年。这个数字非常了不起。以中国平均预期寿命最高的上海为例，2017年的数据表明，上海人民的平均预期寿命为80。26年。 2019年，它占该数字的23.67％，占该数字的四分之一。

有些人对健身是否可以扮演长寿角色的怀疑来自对长寿的老年人的观察。因为至少在中国和日本等东部国家，我在电视上或生活中看到的长寿的老人都是稀薄的，根本没有发现肌肉形的老年人。这个质疑运动和健身并不是一种长期的生活方式。但是，根据各种报告和研究摘要，锻炼仍然是这些老年人居住一百年历史的秘密之一，也不有必要训练自己进入肌肉型老年人。但是从另一个角度来看，有没有一种长寿的方法？东方百岁老人的长寿方法必须是表明“运动和健身无助”，而这种观点的问题是一个或另一个。

经过更深入的观察，我们还会发现，很多人不喜欢一生的运动，并且在后来的几年中总是会受到疾病的困扰，但不会影响寿命。大量的人可以活到八十或九十岁。但是我们当然不能得出“疾病使人们更长的生活”的结论。此外，许多从业人员不参加现代人的练习和健身，而是严格遵循宗教学说进行实践，这也产生了很多高级的人。例如，古老的和尚Xuyun生于1840年，直到1959年去世。他在世界上生活了119年。在这一点上，运动和健身，东方老年人的寿命秘密，延长生病的寿命以及从业者的长寿，似乎与长寿有关，但我们仍然可以找到大量的反例来证明“证明” “这些方法或方法无效。