在暑假期间不要躺下来发展好身体
体育馆里有更多的青少年
Xiamen的60％以上的健身房公开“夏季课”设置了青少年的健身培训和其他内容
在健身房，一个在教练指导下训练的学生。
Xiamen Daily（文字/照片记者Xue Yao实习生Jin Ze和Zhang Yuting）在健身房中越来越多的青少年。一位记者昨天访问了，并得知，Xiamen的60％以上的体育馆为青少年开设了“夏季课”，设立了青少年健身训练，身体健身矫正评估以及进行体育锻炼的培训，以便接受学校入学。费用从200元到400元的每小时不等。
昨天早上，记者来到了第二城市附近的健身房。工作人员说，该体育馆目前为青少年制定了个性化的健身计划，以帮助青少年进行脂肪损失训练和体格检查。 “跳跃事件练习跳远，绳索跳高等；力量练习集中在固体球和其他物品中；各种物理训练可以提高耐力和跑步时的全面能力。”工作人员说，大多数男孩培训的关键物品是引体向上的。据了解，目前在健身房的近20名青少年注册了“夏季课”，并且大多数人选择在白天上课。
在温佐（Wenzhao）附近的一家健身连锁店，Zeng说，这家商店还开设了青少年体育课程。 Zeng教练补充说：“单独使用设备时，年轻人容易受到安全危害，因此我们通常安排教练来照顾并对一对一提供指导。”
增强身体健康和减肥也是孩子们去健身房注册课程的原因。记者在高林路附近的健身房里遇到了李女士，他的父母送孩子去训练。她说，她的孩子缺乏运动，并且心肺功能较弱，因此她希望利用暑假来帮助她的孩子增强运动并增强身体健康。
在万象城市附近的一家健身房，在教练的指导下，三名少年运动。工作人员说，对于健身房新手的年轻人，教练将首先使用专业工具为他们进行物理测试，分析诸如体内脂肪率和肥胖等数据，然后制定有针对性的培训计划。
“由于办公室工作人员的时间限制，健身房的交通通常会在晚上更大。“夏季班级”的开放不仅为青少年提供了在暑假期间不躺下的地方，而且在白天增加了健身房的交通。”该市的一位高级行业内部人士说，在健身房开设“夏季班”是双赢的措施。
【提醒】
学生在健身房训练
最好有专业教练指导
Xiamen传统医学医院骨科部门副总理Qiu Hongong告诉记者，目前，许多学生缺乏运动，身体健康。使用暑假来增加身体健身训练是可行的，但是他们仍然需要根据自己的实际条件选择锻炼方法。
“未成年学生的骨分析尚未完全关闭，他们的脊椎和关节尚未成熟。如果您在健身房进行过多锻炼，则很容易造成伤害甚至影响您的发展。” Qiu Hongong说，过度追求力量训练具有某些风险，甚至可能造成脊柱损伤。建议进行有氧训练，例如慢跑和跳绳以增强心肺功能。同时，Qiu Honglong建议青少年在健身房训练时应具有专业的教练指导，以避免运动伤害。 “如果您受伤，请尝试在早期阶段尽可能多地涂抹ICE。在72小时后，根据情况进行热压缩，或在评估专业医疗机构损害后进行进一步诊断和治疗。”
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