上周，对中国青年每日社会调查中心和问卷网络进行的1,333名年轻人进行的调查显示，接受调查的年轻人中有63.0％认为他们处于较低的状态，而办公室工作人员的比例较高比大学生。接受调查的年轻人中有91.1％支持学校的健康教育的系统性促进。

“今天在这里，明天会在那里，突然间我感到不舒服。”

Zhang Aining出生于1995年，在第三层城市工作，但她觉得自己在每个人的印象中都不像“小镇青年”那样舒适和悠闲，但承受着很大的压力。每天下班后，Zhang Aining感到非常虚弱。她很难在晚上入睡，白天很困。最近的身体检查表明，她体内许多地方都有结节，尿酸很高。现在，当季节变化时，她的身体将遇到一些小问题。 “皮疹，肿胀和痛苦的牙龈……今天就在这里，明天就在那里，突然我感到不舒服。”张大道（Zhang Aining）感叹，即使是轻微的疾病也很折磨，并且总是使她心情不好。

“根据传统中医，我的心脏，肝脏，肾脏和血液以及沉重的潮湿。”曾雇用一年多的周·伦古朗（Zhou Renguang）嘲笑自己是“脆脆的工人”。今年的体格检查结果表明他也有结节。周久瓜觉得，尤其是在两次“杨”之后，他的免疫力大大下降了，身体状况恶化了。 “现在，当我感到压力时，我会感到痤疮，喉咙痛，偶尔会咳嗽。”

调查显示，在年轻人面临的各种健康问题中，记忆丧失（43.4％）排名第一，随后情绪和不稳定（42.2％），免疫力降低（41.9％）排名第三。其他问题包括：睡眠质量较差（38.7％），视力/干眼等等（38.0％），脱发（34.4％），皮肤状况不佳（27.5％），口腔问题（牙痛/牙周炎等） （23.6％），身体问题（肥胖/体重减轻），等等。

关于这套数据，中国医学科学院癌症医院营养局医院营养局主任刘·金辛（Liu Jinying今天的年轻人。她介绍了许多身体问题会影响和相互作用。 “例如，如果您经常熬夜，您的睡眠质量会变得更糟，您的生物钟会受到干扰，记忆力会减少，心情会受到影响。长期营养不平衡也会导致代谢性疾病。身体，较低的免疫力和记忆力丧失。

互联网上“脆皮皮肤”一词的受欢迎程度表明，在年轻人中，亚健康更为普遍

周辛（Zhou Xin）是一名出生于2000年代的大学生，通常有不规则的时间表，并且经常迟到。第二天没有上课时，他“一起休息和午餐”。他经常处于疲劳和软弱状态，他的学习效率非常低。一段时间后，他发现自己正在失去很多头发。 “我仍然有点低血糖，偶尔会出现头晕的症状。现在，当我生气时，疱疹会反复出现在我的嘴角。”如今，周Xin开始关注他的副健康问题。

数据表明，接受调查的年轻人中有63.0％感到自己的身体处于较低的状态，接受调查的年轻人中有7.5％表示“很难说”，少于30％（29.5％）认为他们是非常健康。互动分析表明，办公室工作人员感到不健康（64.4％）的比例高于大学生（59.5％）。就年龄而言，1985年以后出生的人的比例是那些感觉不健康的人（69.8％），其次是1990年以后出生的人（67.6％），而1995年以后出生的人比例最低（57.4％）。

北京一所公立中学的艺术老师齐·敏（Qi Min）说，心理压力目前是对他健康的主要威胁。 “自从我去年开始寻找一份工作以来，我一直承受着很大的压力。毕业前不久，我与男朋友分手了，心情不好。我开始出现一些小症状。”尽管他终于顺利加入了工作，但齐敏认为当前的工作压力仍然不小，他常常会焦虑和沉闷。 “不久前我患病了，我很快就康复了。”

Liu Jinying认为，“脆皮”一词在互联网上很受欢迎，并引起了年轻人的共鸣，这表明年轻人中的健康问题相对普遍。谈论许多年轻人遇到的压力问题，她提醒我们正确看压力：“在许多人的眼中，压力会带来负面影响，但您必须知道，承受一定程度的压力和我们实际上面对的是压力可能并不像您想象的那么大。只要一步一步地考虑一下，不要太多，也不要提前担心结果。”

91.1％接受调查的年轻人支持在学校的系统性和全面促进健康教育

齐·敏（Qi Min）分析了，就培养健康意识而言，学校教育对儿童产生了深远而持久的影响。从小到健康的健康教育有利于健康意识扎根于学生的心中，它也可以将良好的生活概念融入生活的每个时刻，并更有能力实现“知识和行动的统一”。此外，她认为校园健康教育可以提高学生对个人保护的认识，并有利于健康的成长。

齐敏对从小就养成运动习惯的好处有深刻的了解。她说她的身体健康很差，小时候总是生病。后来，她从小学四年级开始运动，跑步，跳过绳索，每天仰卧起坐，每周游泳一次。 “在一年的假期中，我的父母派我学习跆拳道。我对日常运动有了更科学的了解，我的身体健康也得到了显着改善。”

将健康意识纳入人生的每一刻，接受调查的年轻人中有91.1％支持对学校健康教育的系统性促进。

Liu Jinying说，在学校中引入健康教育非常重要，以便孩子们可以真正理解和真诚地同意健康生活的概念，尽早养成健康的生活习惯，并坚持很长时间。 “一些小学现在进行食品教育。我们还希望孩子们能够从小就养成健康的饮食意识，并从小就养成良好的习惯。”

她认为，学校的健康教育可以与简短的视频科学普及的形式相结合。 “特别是对于小学生，应该像故事一样告诉他们，以便他们可以更轻松地理解和接受。与健康饮食有关也有一定的效果。”此外，它还应该与实际活动相结合，让学生参加。 “对于饮食健康，身体功能的改善等，可以邀请专业人员介绍它。学生可以小组工作并根据相关主题进行一些活动，例如选择和识别成分等，只有他们才完成自己。” ，印象将更加深刻。”

她建议可以在大学和大学中将健康教育作为强制性课程。 “学生可以在上课时补充一些健康食品，例如水果和坚果，这将有助于使大脑保持活跃和集中精力。他们可以在平时组织户外活动。简而言之，每个人都应该注意营养，运动和健康。”

在参加这项调查的年轻人中，有26.1％出生于2000年之后，1995年以后出生26.4％，在90岁以后出生29.6％，1985年以后出生17.9％。大学生25.0％，有71％是办公室工作人员。 0％，其他占4.0％； 33.5％的人居住在一线城市，二线城市中的38.9％，第三和第四层城市的20.8％，城镇或县的5.8％，农村地区为1.0％。

（应受访者的要求，Qi Min是文章中的化名）（记者Du Yuanchun，实习生Huang Zihan）